절제2 도파민 절제 방법 도파민이 분비되는 것은 자기가 하고 싶을 때 분비되는 것이다. 자기의 쾌락을 추구하는 것은 이성과의 만남 이외에도 인터넷, 게임, 술 등등 이런것들을 자제해야한다. 그러면 기존에 재미없던 공부까지 재밌어지는 현상이 발생하여 성과에 의한 좋은 도파민이 발생할 것이다. 2023. 1. 27. 절제 중독은 마약이 아닌 이상에야 한 순간에 중독이 되는 경우는 없는 걸로 알고 있다. 호기심을 가지고 접근하고 점점 습관이 되고 뇌가 적응을 하면서 중독의 길로 빠지게 되는 것이다. 습관화가 진행되기 전에 빨리 스스로 잘라내는 것이 절제라고 생각한다. 자제는 최고의 행복이라는 플라톤의 어록이 있다. 절제를 함으로써 오는 이득이 더 크다는 소리였다. 나 또한 게임을 절제함으로써 평화를 얻는 중이다. 이 습관을 점점 증대시켜서 나의 이득을 취하려 노력하겠다. 2023. 1. 26. 이전 1 다음